悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法は「知らないことを知る」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。
誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖の克服法
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自己肯定感が低いと、一言で説明できないようなレベルで、まるで心が地獄に堕ちたかのように苦しくなることもあるでしょう。大事なことは自己肯定感を高めていくことです。あなたは、自分で自分に「かけがえのない存在」だと声をかけてあげて下さい。

自分で自分を育てる」と決めて、行動に移していくことで自己肯定感も高まっていきます。あなたが、あなた自身の親となりあなたを育てるのです。自分を育ててくれる人を待っていても来ません。待っているうちに時間がどんどん過ぎていくのです。

時間は「命」です。刻々と命は削られているのです。だからこそ、あなたが、あなた自身の親となり自分を育て始めることが苦しみから抜け出す道を切り開いていくのです。