悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法は「知らないことを知る」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。
誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖の克服法
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自己肯定感を高めるためには「プラスな言葉」も効果的。自分が発する言葉もそうですが相手からプラスな言葉を自然にいただくことも効果的。自然に見返りを期待しないで人に喜ばれることをすると良いです。自分が発したプラスな言葉が自分に返ってくるのです。エマソンの代償の法則のようなものです。

以下の2つの記事を読んでみて下さい。

涙を見た時に、お母さんの陰の努力と私たち家族への思いやりの心をすこし知れた気がした。

親を恨む気持ちを乗り越えて感謝!いろんなことがあったけど それでも育ててくれた親に「育ててくれたこと、ありがとうね(#^^#)」って伝えてみました。

プラスな言葉は、相手も、自分もプラスな感情になり、自己肯定感も高まっていきます。自分や相手の自己肯定感を高めていくには、日々、プラスな言葉がけをしていくことが効果的です。

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もし、よかったらあなたもプラス感情トレーニング「emotion plus」を始めてみて下さい。

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