プラス感情トレーニング「emotion plus」
プラス思考になるための簡単なメールトレーニングです。
自己肯定感も高まっていきます。

「自分で自分を肯定する」このことを、日々意識するだけでもとてもプラス。人は生きていれば他者からの否定は避けられません。その度に自分の頭の中で「他者からの否定を無意識で繰り返す」ことで、自分で自分を否定することが増える。なので「自分で自分を肯定する」このことを日々意識することが大事です。

1、他者からの否定の言葉を頭の中で無意識で繰り返す

2、相手の否定を受け取り、自分の考えになり、自分で自分を否定してしまう

こうなってしまうと、自己否定感が強くなっていく。

なので、

1、他者からの否定の言葉を受け取らない。

2、相手の言葉を自分のものにしない。そして、自分で自分を肯定する

このように、都度処理していけば、自己否定感が増えませんし、自己肯定感も高まっていきます。