悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法は「知らないことを知る」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。
誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖の克服法
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「自分で自分を肯定する」このことを、日々意識するだけでもとてもプラス。人は生きていれば他者からの否定は避けられません。その度に自分の頭の中で「他者からの否定を無意識で繰り返す」ことで、自分で自分を否定することが増える。なので「自分で自分を肯定する」このことを日々意識することが大事です。

1、他者からの否定の言葉を頭の中で無意識で繰り返す

2、相手の否定を受け取り、自分の考えになり、自分で自分を否定してしまう

こうなってしまうと、自己否定感が強くなっていく。

なので、

1、他者からの否定の言葉を受け取らない。

2、相手の言葉を自分のものにしない。そして、自分で自分を肯定する

このように、都度処理していけば、自己否定感が増えませんし、自己肯定感も高まっていきます。