悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法は「知らないことを知る」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。
誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖の克服法
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人には良い部分と悪い部分があるのが自然なことだと理解することで、自分もそうだと気づいて自分の悪い部分も認めて受け入れることが出来ます。自分の悪い部分も認めて受け入れれば自分を肯定しているので自己肯定感も高まりやすくなります。

自分の悪い部分を認めることが怖い。そう感じる人もいると思います。誰かに否定される気がして怖い。だけど、悪い部分があるのが人間なのに、自分でありのままの自分を否定してしまったら、心の中の自分は悲しむと思います。

心の中の自分に「悪い部分があっても、ダメな部分があっても大丈夫だよ」と言ってあげるだけで心が軽くなる気がしませんか?