悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法は「知らないことを知る」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。
誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖の克服法
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今回お伝えする内容は、少し前に書いた以下の記事と繋がってくる内容です。

自己肯定感を高めるには「積極的」であることがとても効果的です。積極的になるために必要なことは「正しく反応する能力」です。その理由は?

上記の記事では、自己肯定感を高めるためには「積極的」になることが大切だとお伝えしました。

そのことと繋がることですが、自己肯定感を高めるために忘れてはならないことが「圧倒的なパワー」です。これなしで自己肯定感を高めようとしても、否定感にすぐに呑み込まれていきます。黙っていてもネガティブは押し寄せてくるから、変わるには圧倒的なパワーも必要なんです。

筋トレやランニングなどの有酸素運動をすることも、自己肯定感を高めることに繋がっているのです。