悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法は「知らないことを知る」こと、
そして「本当の自分の感情を感じて生きる」ということ。
誰も頼れない人向け!極度の緊張や恐怖の克服法
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「自分はかけがえのない存在だ」と思おうとすると「自分はダメ人間だ…ダメすぎる…」という考えが浮かんで来たら、それが勘違いであると気づきましょう。あなたがあなたを救ってあげなければ誰も救えません。あなたは、あなたの手を取り、「大丈夫」と言ってあげてよいのです。あなたははかけがえのない存在です。

過去にあなたのことをダメ扱いした人の言葉が頭に残っているかもしれません。もしそうならば、それはその人の考えであり、あなたの考えではありません。手放してよいのです。あなたがダメかどうかを決めるのは他人ではありません。あなたがあなた自身を「自分はかけがえのない存在だ」と思えば、それがあなたの答えです。